Pour améliorer sa qualité de vie... Un MASSAGE, reste toujours une bonne idée...
par OVENG LODGE
Que vous cherchiez à prendre soin de vous-même, à réduire votre stress, à améliorer votre santé physique ou simplement à vous faire plaisir, un massage peut être une excellente option pour améliorer votre qualité de vie…
Néanmoins, se faire masser n’est pas anodin…
Les massages sont une pratique ancienne utilisée pour soulager les douleurs et les tensions corporelles…
Cependant, Il existe différentes techniques de massage, chacune avec ses propres avantages et objectifs…
Nous en avons repertoriés quelqu'unes...
Le massage suédois :
( * est celui que nous pratiquons le plus fréquemment à #lovenglodge.)
C'est l’une des techniques de massage les plus populaire dont le protocole de soin consiste en des mouvements de pétrissage, de frottement et de vibration pour stimuler la circulation sanguine et détendre les muscles.
Les avantages + + + :
- Le massage suédois est connu pour réduire le stress et l'anxiété, son protocole de soin inclut, des mouvements doux et lents qui peuvent aider à calmer l'esprit et surtout à réduire les tensions musculaires….
- Si vous souffrez de douleurs articulaires, vous en serez fortement soulagé...
- Réduction de la tension artérielle, amélioration de la santé cardiaque et de la flexibilité, augmentation de la circulation sanguine,
- La libération des énergies liées au traumatismes passées.
- vous remarquerez une amélioration de la qualité de votre sommeil, une forte diminution des crises d'angoisse pour ceux qui souffrent de l'anxiété...
- Attention !!! Cela n'est possible qu'après plusieurs séances de massages associés à d'autres thérapies... Faites vos propres recherches.
- Un système immunitaire renforcé grâce à la stimulation de la production des globules blancs dans notre corps.
Les autres types de massages…
- Le massage thaïlandais et le massage des tissus profonds…
Le massage thaïlandais :
Trés répandu, il implique des étirements et des pressions pour améliorer la flexibilité et l'équilibre énergétique.
Le massage des tissus profonds :
C’est une technique de massage plus intense qui cible les muscles profonds pour soulager les douleurs et les tensions corporelles.
Ils permettent de libérer les tensions musculaires, de réduire le stress accumulé au fil du temps…
Les - 
Mais avant de se faire masser, il est important de prendre les précautions nécéssaires pour profiter de leurs bienfaits en toute sécurité...
Bien choisir son masseur…
- Pour éviter tout risque de blessures, choisissez un(e) masseur/ masseuse
expérimenté(e)
- Communiquer clairement vos antécédents médicaux et vos préférences personnelles afin de vous assurer que le massage est bien adapté à vos besoins individuels…
- Si vous êtes allergique, n’hésitez pas à poser dès questions sur l’origine de l’huile de massage utilisé par votre masseur/masseuse.
En résumé, en plus de détendre les muscles, les massages peuvent également avoir un impact positif sur notre #santé mentale en nous aidant à libérer les énergies négatives accumulées à travers les traumatismes passés…